Ein wunderbares Training,

welches gezielt auf einzelne Körperbereiche variabel abgestimmt

oder aber als komplexes Workout gestaltet werden kann.Dabei wird der ganze Körperso trainiert, dass eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle entsteht. Die Veränderung des Körpers beginnt im Zentrum, dem Powerhouse.

Erst muss die Körpermitte, stark und stabil sein, bevor die anderen Körperteile trainiert werden. Das progressive Training verlangt ein hohes Maß an Präzision, was einen ruhigen Geist und Konzentration voraussetzt.

Mit Pilates-Training verbessert sich unsere Körperhaltung, wachsen Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Durch die spürbaren Veränderungen und ein neues Empfinden für den eigenen Körper steigt unser Selbstbewusstsein, wir fühlen uns wohler und entfalten ein neues Lebensgefühl.